قبل
بعد
بطلنا محمد قنديل، 21 سنة طالب بهندسة، كان عاوز يحسن من صحته بشكل عام، يزود من الكتلة العضلية ويقلل نسبة دهونه، محمد كان بيعاني من إصابة في الكاحل فـ كان لازم نصممله برنامج تدريبي تحت إشراف فريق العلاج الطبيعي عشان نضمن عدم تضاعف الإصابة وتحسن من مرونة المفاصل. وبالفعل تحت إشراف فريق العلاج الطبيعي وبالتناسق بين باقي الأقسام تم تصميم برنامج تدريبي مُخصص لإصابته بيضمن عدم تضاعفها وفي نفس الوقت بيساعده يحقق هدفه الأساسي، وكان في متابعة مستمرة معاه عشان نتأكد إنه بيتمرن بالطريقة الصح المتناسبه مع الإصابة. بعد 6 شهورمن الالتزام على البرامج التدريبية والنظام الغذائي، نسبة الدهون في جسم محمد قلت من 16.2% لـ 8.6%، وقدر يلعب تمرينة الـ squat بوزن 120 كيلو، وده كان تطور ملحوظ جدًا بالنسبة لحالته لإنه مكنش بيقدر يأدي التمرين في البداية بسبب إصابته، أوزانه كمان في تمارين القوة زادت بنسبة كبيرة وبدأ فعلًا يحقق أحسن نسخه من نفسه ومن صحته وأسلوب حياته بشكل عام. في SST فاهمين إن رحلتك مش شبه رحلة أي حد تاني، وبنصمملك المتناسب مع أي مشاكل بتقابلك فيها، بنشتغل معاك على كل أهدافك وبنتابعك ونرد على أسئلتك يوميًا عشان تحقق هدفك وتوصل لأحسن نسخة من نفسك، بتعاني من أي إصابة أو تحدي في رحلتك؟ فريق الخبراء في SST بيساعدك تتغلب عليه أو تتعامل معاه بطريقة صح. لو جاهز تبدأ رحلة تغييرك زي بطلنا محمد قنديل، اشترك دلوقتي بأبسط الخطوات في SST من خلال "اشترك معنا" وابدأ رحلتك لأحسن نسخة من نفسك.
زيادة مرونة مفاصلك تسمح بأداء حركي أفضل لتمارين المقاومة، برنامج المرونة المصمم خصيصاً إلك من قبل محترفينا راح يساعدك تحقق مستوى مرونة ما صار مثله من قبل.
لياقتك البدنية من أهم العوامل اللي تأثر على استشفاء العضلات وعلى الصحة بشكل عام، من خلال برنامج تدريجي من خبراء اللياقة عنا، راح تلاحظ فرق كبير بلياقتك البدنية.
تمارين المقاومة هي الأساس لبناء العضلات، ومن خلال منهجيتنا العلمية راح تستفيد من نظام مخصص إلك، محسوب ومدروس يوصلّك لأقصى النتائج بأفضل وقت.
إحنا وياك طول الطريق، فريق من الأطباء والمتخصصين المحترفين يتابعون وياك كل مشاكلك واستفساراتك مباشرة على الواتساب حتى تحس إن إحنا جنبك طول الرحلة.
حتى تحصد نتايج تعبك بكل الجوانب، أهم شي هو التغذية. من خلال برنامج التغذية نضمن لك نظام محسوب يراعي المطبخ العراقي وكل العوامل الثانية مثل أهدافك، احتياجاتك، أنواع الأكل اللي تحبه واللي ما تحبه، طبيعة شغلك، وغيرها.
تتابع تطورك عليه وتستلم النظام الغذائي والتمارين الرياضية المختلفة، بدعم من تكنولوجيا متطورة وميزات الـ workout mode والـ fitness mode.
فريقنا راح يتواصل وياك حتى ياخذ منك القياسات والاختبارات المطلوبة لتفصيل برنامجك
استلم برامجك التدريبية المخصصة وابدأ رحلة التحول مع بيانات الدخول لتطبيق التلفون الخاص بنا
راح نكون وياك على الواتساب حتى نبعثلك تحديثات برنامجك التدريبي، ونرد على أي استفسار أو مشكلة تواجهك.
ماراثون المنصورة الجديدة بيدعوك تكون جزء من المغامرة
اختار الباقة اللي تناسبك واشترك فيها بخطوات بسيطة
الباقة دي بتشمل كل خدمات SST بمناسبة الجمعة البيضاء، هدفنا إنك تكتشف أفضل نسخة من نفسك مع تغيير شامل لشكل جسمك، قوتك، وأداءك. في الباقة الشاملة - بمناسبة الجمعة البيضاء - هتستفيد ببرامج تغذية وتدريب مخصصة لهدفك، وقتك، وأدواتك، وكمان دعم يومي من الفريق الطبي والرياضي ورد على استفساراتك. ولو بتدخن، هنقدم دعم نفسي كامل لمساعدتك توقف تدخين.
