قبل
بعد
بطلنا محمد قنديل، طبيب، 26 سنة، هدفه كان إنه يعيش حياة صحية، يقلل نسبة دهونة ويزود الكتلة العضلية، بس مكنش عارف إزاي ممكن يحقق ده بطريقة سليمة وفعالة، ومكنش عارف ايه المناسب لحالته، وعشان كده اشترك معانا. بدأ محمد رحلته معانا بوزن 84 كيلو ونسبة دهون 24% وكتلة عضلية 36 كيلو، عشان نساعده يحقق هدفه، صممناله البرامج المناسبة لحاالته، لروتين يومه وهدفه. في المرحلة الأولى كان التركيز على تقليل نسبة الدهون، وفي خلال 5 شهور فقد محمد 12 كيلو من وزنه (وصل لـ 72 كيلو) وقلت نسبه دهونه لـ 9.5% وزاد وزن عضلاته لـ 37.5 كيلو ومن هنا بدأ المرحلة التانية اللي كان هدفها زيادة الكتلة العضلية، وبعد 3 شهور من المرحلة التانية اكتسب 6 كيلو عضلات وزادت نسبة دهونه بشكل طفيف جدًا ووصلت لـ 13.5% وده في حدود النسبة الصحية. في خلال رحلته معانا، كان الخبراء من فريق الدعم موجودين يوميًا عشان يشجعوه ويجاوبوه على أي أسئلة بتقابله في رحلته، وكان بيتم التعديل الستمر للبرامج على أساس نتائج كل اختبار. انت كمان تقدر تبدأ رحلتك لأحسن نسخة منك دلوقتي مع الفريق الطبي والرياضي في SST وتحقق أهدافك.
زيادة مرونة مفاصلك تسمح بأداء حركي أفضل لتمارين المقاومة، برنامج المرونة المصمم خصيصاً إلك من قبل محترفينا راح يساعدك تحقق مستوى مرونة ما صار مثله من قبل.
لياقتك البدنية من أهم العوامل اللي تأثر على استشفاء العضلات وعلى الصحة بشكل عام، من خلال برنامج تدريجي من خبراء اللياقة عنا، راح تلاحظ فرق كبير بلياقتك البدنية.
تمارين المقاومة هي الأساس لبناء العضلات، ومن خلال منهجيتنا العلمية راح تستفيد من نظام مخصص إلك، محسوب ومدروس يوصلّك لأقصى النتائج بأفضل وقت.
إحنا وياك طول الطريق، فريق من الأطباء والمتخصصين المحترفين يتابعون وياك كل مشاكلك واستفساراتك مباشرة على الواتساب حتى تحس إن إحنا جنبك طول الرحلة.
حتى تحصد نتايج تعبك بكل الجوانب، أهم شي هو التغذية. من خلال برنامج التغذية نضمن لك نظام محسوب يراعي المطبخ العراقي وكل العوامل الثانية مثل أهدافك، احتياجاتك، أنواع الأكل اللي تحبه واللي ما تحبه، طبيعة شغلك، وغيرها.
تتابع تطورك عليه وتستلم النظام الغذائي والتمارين الرياضية المختلفة، بدعم من تكنولوجيا متطورة وميزات الـ workout mode والـ fitness mode.
فريقنا راح يتواصل وياك حتى ياخذ منك القياسات والاختبارات المطلوبة لتفصيل برنامجك
استلم برامجك التدريبية المخصصة وابدأ رحلة التحول مع بيانات الدخول لتطبيق التلفون الخاص بنا
راح نكون وياك على الواتساب حتى نبعثلك تحديثات برنامجك التدريبي، ونرد على أي استفسار أو مشكلة تواجهك.
ماراثون المنصورة الجديدة بيدعوك تكون جزء من المغامرة
اختار الباقة اللي تناسبك واشترك فيها بخطوات بسيطة
الباقة دي بتشمل كل خدمات SST بمناسبة الجمعة البيضاء، هدفنا إنك تكتشف أفضل نسخة من نفسك مع تغيير شامل لشكل جسمك، قوتك، وأداءك. في الباقة الشاملة - بمناسبة الجمعة البيضاء - هتستفيد ببرامج تغذية وتدريب مخصصة لهدفك، وقتك، وأدواتك، وكمان دعم يومي من الفريق الطبي والرياضي ورد على استفساراتك. ولو بتدخن، هنقدم دعم نفسي كامل لمساعدتك توقف تدخين.
